食事のコントロール

食事は大事
ダイエットに肝心なのがこの食事のコントロールです。

 

2日食べないで2日食べる・・・・・みたいなダイエットはまったくの意味がありません。

 

一番理想的なのは、カロリー計算してもらい、その食事だけを摂取する事が出来れば1番良いかと思います。

 

しかし、そんな事は簡単には出来ませんよね。

 

ポイントまずは食事を半分のに減らし、1週間試してみる

 

それが出来れば、ダイエット成功の70%達成したも同然ですよ。

 

体を少しずつ慣らして行くと言う事が大事です。

 

最初から食事を減らせないと言う方には

ダイエットの秘訣
プロテインを食事する30分前に接種する事をおすすめします。

 

プロテインを食事前にに飲む事でお腹を少しでも膨らませる効果があります。

 

私も某ジムの指導を受けた時に教えてもらった方法です。

 

良質なサプリメントを接種しても、それを上回る食事をしていては、痩せる事は出来ません。

 

この事は非常に大事になるでしょう。